跳伞技巧直接决定了开局阶段的优劣势。训练场提供了理想的练习环境，通过系统化的训练可以显著提升跳伞精准度和速度控制能力。跳伞过程分为自由落体和开伞滑翔两个阶段，每个阶段都需要针对性练习。自由落体阶段需掌握俯冲加速与平飞距离的平衡，开伞后则需通过荡伞技巧调整落点。
训练场跳伞练习应从基础速度控制开始。自由落体时视角朝下俯冲可使速度达到234km/h，这是最快落地方式；视角水平平飞则保持126km/h速度，适合远距离飞行。建议先练习从不同高度切换两种状态，观察小地图距离变化。开伞后按住W键可小幅提升滑翔速度，但需注意过度加速会导致提前落地。通过反复练习找到速度与距离的最佳平衡点是关键。
精准落点控制需要结合地图标记功能。在训练场中预先标记目标点，跳伞时保持标记点位于屏幕中心位置。自由落体阶段通过微调视角方向修正飞行轨迹，开伞后利用左右方向键和鼠标转向进行精细调整。距离目标150米左右是转为垂直俯冲的理想时机，速度达到230km/h可触发加速开伞机制，实现最快落地。
高级技巧包括利用上升气流延长滑翔距离。训练场特定区域存在上升气流，表现为空中可见的白色涡流。进入气流区域后适当降低下降速度，可显著增加飞行距离。同时需要练习快速开伞技巧，在接近地面时迅速切换俯冲与开伞状态，避免因高度判断失误导致摔伤。这些技巧需要通过数百次重复练习形成肌肉记忆。
落地前应保持ALT键观察周围动态，记录其他玩家的落点分布。训练场提供多种地形环境，可针对性练习山地、建筑群等复杂地形的精准降落。建议将每次练习数据记录下来，包括飞行时间、落点偏差等参数，通过数据分析找出需要改进的环节。持续的系统训练能使跳伞过程达到最佳状态。
